在现代科技发展迅速的今天，人们的生活节奏也越来越快，随之而来的生活上和工作上等各种重压让人感到呼吸不畅，人要懂得自我调节才能在这个时代顺利生存下去，不然只会淹没在时代压力的海啸之中难以生存。那么，在十二星座中，有哪些星座的自我调节能力堪忧？

　　巨蟹座：封闭的内心
　　巨蟹座的人温柔敏感，懂得包容善聆听，对任何事物都温和没脾气。他们擅长倾听和安慰他人，但医者不自医，他们小心翼翼封闭自己的内心，让人难以窥窃，经常会陷入负面情绪而无法调节，所以建议巨蟹们多找人倾诉，压抑过度必会爆发。

　　摩羯座：爱钻牛角尖
　　摩羯座的人生性古板不懂变通，一旦认定某件事就会固执向前冲，不听劝。当他们受到巨大打击时，只会一头热爱钻牛角尖却解决不了事情，听不进外界的劝阻只会越来越糟糕。所以，多些倾听外界的建议，对安抚自身焦躁情绪会有不错的效果。

　　双鱼座：悲情主义者
　　双鱼座的人复杂而敏感，富有幻想性思维，外人无法理解他们过于感性的内心，找不到可以倾诉的知心好友，长期压抑的负面情绪无法调节会将他们击垮。所以，双鱼们需要另外宣泄情感的渠道，比如尽情的奔跑、大声唱歌或许酣畅淋漓哭一场有助于情感释放。

　　所以，在各种压力围绕下的今天，人们更需要很好的自我调节能力，让自己的负面情绪可以更好的缓解。

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